補腎食物指的是中醫食療觀點下，能補益腎精、腎氣與腎陰陽的日常食材，黑芝麻、核桃、山藥、枸杞、桑椹、黑豆都是常見 […]

「最近老是覺得腰酸背痛，爬個樓梯就氣喘吁吁，晚上還要起來上兩三次廁所，中藥師，我這樣是不是腎氣不夠？」這是我在 […]

中藥調理常說「藥補不如食補」，而在眾多養腎食材中，補腎水果可說是最親民又好吃的選擇。很多人一聽到補腎，就想到要 […]

台灣人注重養生，尤其進入中年之後，補腎養腎更是許多人關心的話題。中醫常說「腎為先天之本」，腎氣充足與否，直接影 […]

做中藥這行三十幾年，最常被客人問到的問題就是：「藥師，補腎要吃什麼？」其實補腎不是什麼神秘的事，中醫講的補腎， […]